Летница, Югозападен регион2 професори по йога близо до теб

Досега няма стандартен курс за становището на йога учител. Освен това преподаването на това учение не е регулирано във Франция, а практикуването му не изисква специфичен диплом. Въпреки това съществуват различни курсове за обучение, които учат принципите и предписанията на това древно индийско изкуство, за да може да се предава на колкото се може повече хора. Въпреки че законно гледано не се изисква диплома, обучението е необходимо, за да се учи дисциплината правилно. В зависимост от ориентацията, има няколко форми на йога: хата, джнана, бхакти, карма и др. Препоръчителните курсове за обучение са тези, които са сертифицирани от Yoga Alliance - международно призната организация. Първата сертификация е курс за обучение от 200 часа, наречен RYS 200hrs: 200 часа преподавателска дейност, смесица от практика, теория и философия на йогата (интензивно обучение от 30 дни или обучение, разпространено върху няколко седмици или уикенди).

В частни часове у дома или в групови сесии, йога учителят представя дисциплината и я споделя. Това може да е йога за преди и след раждане, релаксационна йога, детска йога, йога за възрастни хора или йога за хора с увреждания. В продължение на сесиите, първото нещо, което прави, след като представи дисциплината, е да води класовете. След като види потенциала на учениците, той се адаптира към нивото на групата и започва да работи върху: - Корекция на поставите; - Подготовка за медитация; - Работа с дишането; - Философски и духовен подход.

Въпреки наличието на наобиколка разпространени мнения, йогата не е една проста и лесна дисциплина, която може да се започне самостоятелно, като следва видео или ръководство, например. Изисква съпровод при изпълнението на позите. В практиката на йогата често се виждат хора, които страдат от мускулни или гръбначни болки, болки в шията или изкълчвания, защото са претоварили себе си или не са били придружавани от йога учител. Необходимо е да се бъде придружаван, особено когато сте начинаещи. Ако йогата се практикува без грижа, това може да нагласи постурални дефекти. Не е толкова позата, която представлява риск, колкото задържането на позата, което може да причини болка. Освен това, има типове йога, които не са подходящи за някои хора. Обикновено се прави физическа оценка по време на първата сесия, за да се определи подходящия стил. Например, йога за бременни ще бъде различна от силовата йога.

Може да потърсите учител по йога по всяко време, за да хармонизирате тялото и ума си, да постигнете физически цели чрез внимателни пози и медитация или за много други причини. Няма конкретно или идеално време за търсене на йоги; ще го направите, когато пожелаете, но има и въпросът за здравето на някои хора. Особено йогата помага да освободите тялото и ума от стреса, който причинява много болести.

На директория като StarOfService, няколко йога учители предлагат своите услуги на хора, които искат да намерят баланс между ума и тялото си, да поддържат формата си и т.н. Те могат да намерят такъв в техния район или град и преди да започнат сесия, да обсъдят с няколко от тях кой може да им помогне да постигнат своите цели.

Във Франция средната цена за групова йога сесия е между 18 и 65 евро. Въпреки това, някои учители предлагат една и съща цена за всеки студент, дори и в рамките на един клас - например 20 евро на час, докато други определят цени за група - например 110 евро за група от 7 човека. В последния случай цената може да бъде по-привлекателна в зависимост от броя на студентите. За частни уроци по йога в домашни условия, една сесия ще струва между 55 и 65 евро.

За да изберете учител по йога, трябва първо да знаете какъв вид йога искате да практикувате. Но обикновено във Франция, както и в целия Запад, поствена йога е най-предпочитаната - асани (пози) и пранаяма (дишане), като хата йога. Освен вида йога, има и подходът и благосклонността, тъй като не става въпрос само за показване на пози, а за съпровождане на всеки ученик, за да може да направи правилните движения.

- Какъв вид йога преподава? - Има ли предпоставки за практикуване на йога? - Как работи йога сесията?